5 Makanan Ini Mampu Mengusir Rasa Kantuk Saat Bekerja

October 31, 2017 Kesehatan

5 Makanan ini Mampu Mengusir Rasa Ngantuk Saat Bekerja

Bersemangat di pagi hari merupakan hal yang biasa karena tubuh baru saja istirahat semalaman dan energipun baru saja diisi dengan sarapan. Namun sayangnya, begitu menginjak siang beberapa orang merasakan semangatnya mulai pudar secara perlahan dan digantikan rasa kantung yang tidak tertahankan. Buat kamu yang berkerja kantoran, kondisi seperti ini tentu saja akan mengganggu produktifitas kerja, padahal masih banyak perkerjaan yang harus diselesaikan.

Jika kamu mengantuk disiang hari saat bekerja, cobalah konsumsi salah satu dari 5 makanan dibawah ini karena kandungan yang terdapat pada makanan tersebut dapat mengusir rasa kantuk dan mengembalikan semangat kerjamu.

Kacang-kacangan
Bawalah bekal kacang-kacangan kering disaat kamu bekerja. Jika rasa kantuk datang, makanlah kacang-kacangan tadi. Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat pada kacang-kacangan seperti almond dan kenari, mampu mengembalikan energi sehingga kamu bisa bersemangat kembali.

Yogurt

Produk olahan susu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan sekaligus memberikan suntikan energi bagi tubuh. Konsumsilah yogurt dalam keadaan dingin agar terasa lebih segar. Selain itu, yogurt dingin dapat menghilangkan rasa kantuk dengan cepat.

Buah-buahan
Makanan yang mampu mengusir rasa kantuk saat bekerja berikutnya adalah buah-buahan. Seperti yang kamu ketahui buah-buahan segar seperti melon, apel, mentimun memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Jika nutrisi dalam tubuh terpenuhi maka tubuh kamu akan merasa lebih segar dan lebih bersemangat.

Air

Rasa kantuk yang datang saat bekerja bisa jadi disebabkan tubuh kamu mengalami dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat tubuh menjadi lemas dan susah konsentrasi. Cara paling ampuh untuk mengusir rasa kantuk karena dehidrasi adalah dengan minum segelas air dingin. Jika perlu, minumlah jus lemon dingin untuk meningkatkan nutrisi sekaligus mengusir rasa kantuk dengan cepat.

Oatmeal

Selain memberikan rasa kenyang lebih lama, kandungan karbohidrat dan serat yang ada di dalam oatmeal mampu meningkatkan energi dalam tubuh. Jika dikonsumsi bersamaan dengan susu maka kandungan mineralnya dapat mengembalikan energi dan mengusir rasa lelah saat bekerja.

Nah, buat kamu yang sering mengantuk saat bekerja sebaiknya siapakan 5 makanan pengusir rasa kantuk diatas. Jika kamu punya pengalaman menarik dalam mengusir rasa kantuk saat bekerja, silakan berbagi dengan menulisnya dikolom komentar dibawah ini.

Apply Kartu Kredit BCA Online

Comments

comments



About The Author

-




Related Posts to 5 Makanan Ini Mampu Mengusir Rasa Kantuk Saat Bekerja





Comments are closed.


keindahan islam

CLICK AJA TULISAN YOUTUBE DIBAWAH.. Gratis Kok.. 🙂